Acid uric cao gây bệnh gì ở nhân viên văn phòng

Nhân viên văn phòng cần quan tâm nhiều hơn đến hàm lượng acid uric trong cơ thể để bảo vệ cơ thể hiệu quả

Hàm lượng acid uric thế nào là tốt

Axit uric là sản phẩm cuối cùng của quá trình chuyển hóa purin. Axit uric vốn là một axit yếu thường tồn tại dưới dạng muối monosodium urat và được hòa tan trong huyết tương. Nồng độ axit uric máu trung bình ở nam: 5,1 ± 1,0 mg/dl (thấp hơn 420 μmol/lít), với nữ 4,0 ± 1mg/dl (thấp hơn 360 μmol/lít). Axit uric có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người như kích thích bộ não hoạt động tốt hơn và chống oxy hóa.

Nhưng trong một số trường hợp, cơ thể sản sinh quá nhiều axit uric hoặc bài tiết ra ngoài quá ít, nồng độ axit uric trong máu gia tăng. Tình trạng này được gọi là tăng axit uric máu (hyperuricemia). Nếu nồng độ axit uric cao, muối monosodium urat (MSU) sẽ hình thành các tinh thể dạng kim. Khi các tinh thể MSU tích tụ ở các khớp, chúng sẽ gây ra tình trạng viêm và đau nhức, đó là các triệu chứng đặc trưng của bệnh gút.

Hàm lượng acid uric tăng cao là do đâu

• Nhóm suy giảm khả năng bài xuất acid uric ở ống thận tiên phát đa nguyên nhân, đặc biệt trong trường hợp ăn nhiều thức ăn chứa nhân purin, nghiện rượu. Loại này thường có tính chất gia đình, khởi phát thươờng do uống quá nhiều rươợu. Đây là nhóm hay gặp nhất (90% các trường hợp).
• Nhóm tăng tạo acid uric nguyên phát (bẩm sinh). Đây là nhóm nguyên nhân hiếm gặp (dưới 1%) do có các bất thường về enzym: thiếu hụt hoàn toàn hoặc một phần enzym hypoxanthine guanine phosphoribosyltransferase (HGPRT), hoặc do tăng hoạt tính của enzym phosphoribosylpyrophosphate (PRPP). 
• Nhóm nguyên nhân còn lại (chiếm khoảng 10%) là tình trạng tăng acid uric thứ phát: do tăng sản xuất acid uric do ăn uống nhiều thức ăn có nhân purin (đặc biệt các thịt màu đỏ như chó, bò, dê, cá biển…); uống nhiều rượu; do tăng huỷ tế bào gặp trong bệnh đa u tuỷ xương, thiếu máu tan máu, bệnh bạch cầu (leucemia), dùng hoá chất gây độc tế bào điều trị ung thư; bệnh vẩy nến…Tăng acid uric thứ phát còn do giảm bài tiết acid uric ở thận. Nhóm này có các nguyên nhân như nghiện rượu, suy thận mạn tính, tăng huyết áp, tình trạng nhiễm toan ceton trong đái tháo đường hay nhịn đói lâu ngày, tình trạng nhiễm toan lactic ở người nghiện rượu.

Cách kiểm soát hàm lượng acid uric trong cơ thể

1. Thay đổi chế độ ăn uống: Bệnh nhân mắc chứng bệnh gút và cao huyết áp nên ăn rau, củ quả. Hạn chế các thực phẩm giàu chất béo và cholesterol hay các loại thịt đỏ, nội tạng động vật, các loại hải sản nhằm phòng ngừa bệnh tim mạch, huyết áp và làm bệnh gút trở nên nghiêm trọng hơn.
2. Uống nhiều nước: mỗi ngày từ 2 – 4 lít để hạn chế sự lắng đọng tinh thể urat trong nước tiểu, đào thải Acid Uric trong máu ra ngoài cơ thể vừa giúp cân bằng huyết áp.
3. Duy trì cân nặng hợp lý: Những người thừa cân, béo phì có nguy cơ cao bị tăng huyết áp và bệnh gút. Vì vậy, để giảm nguy cơ mắc bệnh, cần duy trì cân nặng cơ thể hợp lý.
4. Tập luyện thể dục thể thao: vận động hợp lý ngày từ 30-60 phút/ ngày qua các bài tập như bơi lội, đi bộ, cầu lông,.. sẽ giúp ngăn ngừa mắc bệnh huyết áp, lưu thông máu tốt giúp đào thải Acid Uric trong máu tốt hơn.
5. Nói không với chất kích thích, chất có cồn: các chất này là nguyên nhân làm tăng huyết áp và khiến cho nguy cơ bị bệnh gút cao hơn, nên loại bỏ càng sớm càng tốt.

Thêm vào đó, người bệnh nên đến bệnh viện để kiểm tra, xét nghiệm để hiểu rõ hơn về bệnh tình của mình để theo dõi, có các biện pháp cụ thể để đẩy lùi bệnh lý.

>>> Nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp do rối loạn chuyển hóa Acid Uric